肌、髪、体、心が細胞レベルで若返る、そんな加齢に対抗して若々しさを保つための方法が科学的に紹介されている本「不老長寿メソッド」を解説しました。
▼不老長寿メソッド/鈴木祐
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0:00 オープニング
0:37 本の概要
2:22 どんな方におすすめか
2:38 いきなり結論
3:00 目次
3:13 １、不老長寿の理論
7:10 ２、正しい苦痛の方法
11:07 ３、正しい回復の方法
13:36 まとめ
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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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